人間ドックの結果、血糖値が少し高いということで、夫が糖尿教室とやらに招集されました。
簡易検査の後糖尿病についてや改善のための生活指導など、約半日かけて専門の先生からお話があるそうです。
かなり真面目に聞いてきたらしく、帰ってきてから勉強したことをいろいろ報告してくれました。
「食事の内容は素晴らしいので、このまま続けてください」と言われたとかで、私は鼻高々です。
まったく運動していないことと、リモートで一日PCの前に座りっきりについてダメ出しがあったようです。
毎食後に10分でよいので有酸素運動をするように、とのことで何がいいのか話し合いました。
散歩はいいのですが、新潟の冬はまったく散歩に不向きですし、10分じゃ家の周りぐるぐるするくらいで楽しくありません。
エアロバイクが欲しいというのであれこれ調べたところ、お値段高めで10万円以上します。
置く場所はありますが、2日坊主（3日も続かない）の夫のこと、すぐに無用の長物となりそうです。
そこで、手軽にできる踏み台昇降を勧めてみました。
早速ネットで注文し、使い方など教えると、その日から楽しそうに上ったり下りたりしています。
「これ、楽しいねえ」
今のところ3日以上続いています。（新記録かも）
私もやってみましたが、がんばりすぎて膝が痛くなったので少し様子を見ながらやることにしました。
次はぶら下がり健康器具が欲しいそうで、あれこれ検討しています。
「家の中がトレーニングジムになったらすごいなあ」と言っていますが、おそらくそのうち飽きるので、聞き流すようにしています。
まあ、これで健康になればいいと言えばいいのですが。
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朝、晴れていたので買い物に出掛けたら、帰りに猛吹雪に遭いました。
当然傘を持っておらず、顔が痛くて目も開けていられないほどです。
家にたどり着いてから30分くらいでまた青空。
これが新潟の冬なんですね。これからはいつでも傘を持ち歩きます。
